今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

22.9 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.0%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
豆乳200ml
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

昼食

11:30
*銚子丸にて
エンガワ、中とろ×2、アナゴ、カンパチ、ブリ、貝三種、中落軍艦、白身中落軍艦、トロたく巻、サーモン、あさりの味噌汁、おつまみ卵

デザート

13:30
特茶(ジャスミン)
セプンプレミアムのみかん入り牛乳寒天
15:00
アイスティー350ml1本
カレービーンズ
19:30
あずきバー1本
21:00
セプンプレミアムのレアチーズドラ1個

夕食

20:30
豚肉と卵の野菜炒め1.5人前
カボチャ1切
きゅうりのおしんこ1/2本

昨日の運動

8,000歩

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ