今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

67.8 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

87
 ㎝

皮下脂肪率

19.3 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1406 kcal/日

BMI

24.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

2:30
かつお節ご飯(かつお節+醤油+オリーブオイル+やさしいお酢) 1杯
カットバームクーヘン 4切
コストコで買ったチーズのスナック1袋
三ツ矢サイダーらいでんメロン 1本
キリン端麗ダブル 350ml1本

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

12:30
かつお節ご飯(かつお節+醤油+オリーブオイル+やさしいお酢) 1杯

デザートその他

チョコレート 数枚

夕食

大盛りサラダ
ご飯1杯
あさりと貝柱の佃煮

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ