今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.2%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
コーヒー1杯

昼食

12:30
養命酒
コーヒー1杯

デザート

20:00
*東船橋アルアドカフェにて
イチゴレアチーズケーキ
フレンチパンケーキ
クリームソーダ
21:30
いちご3個

夕食

19:00
*東船橋はんなり亭にて
厳選うな重
ユズサワー1杯
瓶ビール2杯
豚しゃぶサラダ 少々
チーズ豆腐 少々
だし巻き卵2切

昨日の運動

20,000歩(スロージョギング 0㎞)

▼特記事項

東船橋で食事会

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ