今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.1 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
卵ご飯オリーブオイル黒酢かけ1膳
コーヒー2杯

昼食

13:30
卵ご飯オリーブオイル黒酢かけ1膳

間食

10:00
缶コーヒー(小)1本

18:00

20:00
プリン1個

22:00

夕食

19:30
アボカドのわさび醤油
ナスとベーコンの醤油オリーブオイル炒め
ご飯2膳

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ