今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.3 kg

体脂肪率

25.8 %

内臓脂肪レベル

21.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30

間食

13:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本

14:30
炭酸ティー1本

16:00
炭酸ティー1本

20:30
炭酸ティー1本
チョコレートドーナッツ1個
豆乳200ml

23:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本

24:30
甘酒200ml

夕食

20:30
納豆1パック
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)
ベーコン
卵焼き(イージーオーバー崩し+ソース)
カズノコわさび
わかさぎの佃煮
ご飯大盛り2杯

昨日の運動

13,000歩

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