今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

88
 ㎝

皮下脂肪率

19.3 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚+チョコレート3枚
コーヒー 1杯

昼食

12:30
おはぎ 1個
ブルガリア飲むヨーグルト 500ml
コーヒー 2杯

デザートその他

チョコレート20枚ぐらい

夕食

20:30
そば(オリーブオイル+優しいお酢+醤油)
手羽元の黒酢煮 6本
ゆで卵 1個

昨日の運動

自転車 15キロ

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▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ