今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
68.7 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
88
㎝
皮下脂肪率
19.3 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚＋チョコレート3枚
コーヒー 1杯
昼食
12:30
おはぎ 1個
ブルガリア飲むヨーグルト 500ml
コーヒー 2杯
デザートその他
チョコレート20枚ぐらい
夕食
20:30
そば（オリーブオイル＋優しいお酢＋醤油）
手羽元の黒酢煮 6本
ゆで卵 1個
昨日の運動
自転車 15キロ
