今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1450 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心飛賀屋にて
本マグロ丼
カキフライ1個
ホットコーヒー

間食

19:00
カルピスソーダ濃厚パイン1本

20:00
ホワイトチョコブラウニー1個

22:00
豆乳200ml

夕食

19:30
ソーセージと白菜ともやしとカニカマと鶏肉団子のスープ3杯

その他

昨日の運動

歩数:12,000歩
自転車:20㎞

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▼体重、体脂肪の推移グラフ