今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.9 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1407 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*行徳の川秋にて
天ぷらのアジのたたき定食
ホットコーヒー1杯

間食

15:00
炭酸水1本

20:30
セブンイレブンのシュガーバターの木、シュガーバターメープル各1個
豆乳200ml

22:00
グルーワイン(ホットワイン)マグカップ1杯

夕食

20:00
川秋のミックスフライ(ホタテ、海老、肉+ポテトサラダ+コールスロー)
豆腐の味噌汁
ご飯2膳
レモンスカッシュ1本

昨日の運動

8,000歩

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