今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

23.4 %

ウェスト

92
 ㎝

皮下脂肪率

19.5 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1456 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜の鍋+ご飯1膳
豆乳200ml
トマトジュース250ml
コーヒー1杯

昼食

12:00
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
おはぎ2個
コーヒー1杯

デザートその他
夕食

20:00
豚肉の生姜焼き(玉ねぎ、きのこ入り)
ご飯1膳
豆乳200ml
トマトジュース200ml
桑茶1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイト2㎏×2)9km

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ