今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.1 kg

体脂肪率

28.4 %

皮下脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1460 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
カップそば(天ぷら)

間食

18:00

19:30
抹茶パフェ(1カップ)
まろやかカルピスソーダ1本

22:00
豆乳400ml

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
かんたん黒酢酢豚
ご飯大盛り2膳
京ユズソーダ1本

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ