今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

26.3 %

皮下脂肪率

22.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1466 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

12:00
ヨーカドーのカツサンド
炭酸水1本

間食

5:30
サイダー1本

19:30

21:00
ブルボンルマンドとバームロール各3ほん
コストコのパンオショコラ3個
豆乳300ml

23:00
びんビール(小)1本

夕食

20:30
納豆2パック+キムチ+マヨネーズ+海苔+生卵1個 2膳
魚フライ1個
頭にはたらくカルピス1本

昨日の運動

5,000歩

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