今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

25.0 %

内臓脂肪レベル

21.0 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズのパン
薄皮クリームパン1個

昼食

13:30
*千葉みなとケーズハーバー内のパンケーキ プニにて
パンケーキ
フライドポテト
フライドチキン
ホットコーヒー

間食

11:00
炭酸水1本

17:30
CCレモン(ソルティーレモン)1本

19:30
豆乳200ml

20:00
饅頭2個

夕食

19:00
納豆1パック
野菜サラダたっぷり
アジフライ1個
ウズラソーセージ串カツ2本
たらこ
ご飯1膳
コカコーラゼロ1本

昨日の運動

19,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ