今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.6 kg

体脂肪率

24.1 %

ウェスト

87
 ㎝

皮下脂肪率

20.5 %

内臓脂肪レベル

9.5

基礎代謝

1367 kcal/日

BMI

23.6

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

夜食

2:30
三ツ矢サイダーW 1本
野菜サラダ大盛り
手羽元の煮物 20本ぐらい
五目御飯 1杯
キリン一番搾り 1本

朝食

コーヒー1杯

昼食

12:30
グリコBifiXブルーベリーヨーグルト
おはぎ 1個

デザートその他

チョコレートカカオ70% 数枚
生どらやきアズキホイップ1個
生どらやきプリンクリーム

夜食

8:30
*昨日の残りなので夕べとほぼ同じ
野菜サラダ大盛り
手羽元の煮物 20本ぐらい
五目御飯 1杯
キリン一番搾り 1本

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ