今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1404 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00

昼食

12:00

デザート

17:30
*千代田区役所パン屋にて
アイスココア1杯 紅茶クッキー5個

20:00
ペプシコーラしょうが500ml1本
プリンアラモード1個
ピーナッツ最中1個
マンゴーカルピス+牛乳300ml

夕食

19:00
*珍来にて
あんかけチャーシュー麵
餃子5個

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

昨日は赤羽~王子~九段下へ行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ