今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

22.5 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

18.7 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜の高野豆腐とキャベツ
ご飯1膳
コーヒー2杯

昼食

12:30
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト250ml
コーヒー1杯

デザートその他

チーズ(キリ1個)

夕食

シーフードカレーパスタ1.5人前
桑茶1杯
甘酒1缶

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし)3㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ