今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

28.4 %

皮下脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:00
薄皮アンパン1個

昼食

14:30
チーズパン(小)3個
ソルティライチ1本

間食

16:00
ポカリスエット1本

17:00
ブルーハワイソーダ1本

20:00
しろくま風パフェ1個

21:00

夕食

19:30
野菜サラダ+ポテトサラダ+マカロニサラダ
勝田台唐揚屋のから揚げ6個
ご飯1膳

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

8,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ