今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.8 kg

体脂肪率

19.8 %

ウェスト

86
 ㎝

皮下脂肪率

16.2 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

23.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

53 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー1杯

昼食

12:30
かつお節ご飯(かつお節+醤油+オリーブオイル+やさしいお酢) 1杯

デザートその他

チョコレート 数枚

夜食

2:30
*食事前に測定

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

少し頑張ればやはり体重は戻る。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ