今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

23.8 %

内臓脂肪レベル

19.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
あまがけアーモン2掴み(20粒ぐらい)

間食

10:30
カカオチョコレート2個

15:30
カカオチョコレート2個

20:30
柏餅の柏なしみたいの1個

22:30
アーモンドチョコ5個

夕食

18:00
*銚子丸にて
握り各種約10皿20貫ぐらい
特性プリン

昨日の運動

7,000歩

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