今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

21.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

 17.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1458 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
コーヒー1杯

昼食

11:30
*検見川浜イオンの中華にて
ユーリンチ定食1人前
チャーハン半人前
チンジャオロース定食半人前

デザート

21:30
セブンの抹茶スイーツ濃厚くちどけのガトーショコラ抹茶 1個
お煎餅2枚
お饅頭1個
ルイボスティー2杯

夕食

養命酒

昨日の運動

15,000歩(スロージョギング5㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ