今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

25.7 %

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

12:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
上天丼

間食

5:30
サイダー1本

19:30

22:00
コストコのパンオショコラ3個
豆乳300ml

夕食

21:30
コストコの野菜とハムとチーズを巻いた春??10個
コストコのチキン
びんビール(小)1本

昨日の運動

8,000歩

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