今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

24.9 %

内臓脂肪レベル

21.0 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1407 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

9:30
コーヒー1杯

10:30
カカオチョコレート2個

17:00
カカオチョコレート2個

22:00
レーズンサンド2個
豆乳200ml

23:30
豆乳300ml

夕食

21:30
茶そば(冷)2人前、天ぷら(かき揚げ1/2)
アップルサイダー1本

昨日の運動

14,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ