今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

24.3 %

内臓脂肪レベル

20.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1421 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

10:00
フルーツスパークリング1本

15:00
カカオチョコレート2個

17:00
*マリアージュさんにて
あんみつ、ブレンドコーヒー

21:00
レーズンサンド2個
豆乳200ml

夕食

20:30
サバ(グリルで焼いたもの)
なすとピーマンの味噌炒め
ちくわの煮物
納豆1パック
つけもの
ご飯1膳

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ