今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

24.9 %

内臓脂肪レベル

20.9 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

9:30
コーヒー1杯

13:30
カカオチョコレート2個

17:30
カカオチョコレート2個

19:30
グレープフルーツ炭酸水1本
納豆2カップ
豆乳200ml

21:00
チョコモナカジャンボ1個
塩豆饅頭2個
白玉ぜんざい1個
パイン青汁1本

23:00
豆乳300ml

夕食

20:00

カレーライス2杯(デリーのカシミールカレー(レトルト)+鶏モモ肉+ジャガイモ)
野菜サラダ大盛り2人前

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ