今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

24.1 %

内臓脂肪レベル

20.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
コーヒー2杯

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート1個

11:00

17:00
肉球マドレーヌ大1個

22:30
肉球マドレーヌ小1個
セブンの濃厚くちどけのガトーショコラ1個+キリのクリームチーズ2個
豆乳200ml

夕食

19:30
スキ焼味野菜牛肉ささみ豆腐卵
さんまの蒲焼
ご飯1膳

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ