今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.3 kg

体脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

19.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー1杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
フレンチトーストのブランチプレート
ドリンクバー(グレープジュース、ウーロン茶、ココア)
雑穀米(1/2人前)
ハンバーグ2切
フライドポテト5本

間食

14:00
大福1個
炭酸水500ml1本

15:00
コーヒー1杯

21:00
干し柿1個

夕食

20:00
焼きそば2人前
餃子5個
炭酸水500ml1本
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ