今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

18.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
前日のチキンとベーコンと卵
 コーヒー1杯

昼食

12:30
*イオン幕張新都心中華にて
柚子ネギ焼きそば1人前
大餃子3個
ユーリンチ唐揚げ1個
エビチリ5個
チンジャオロース少々
スープ1杯
ご飯1膳

間食

15:00
吹雪饅頭1個
特茶ジャスミン1本

20:00
大福1個
海苔塩せんべい2枚

夕食

18:00
カレーパン1個

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ