今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

23.5 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.7%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
桑茶1杯

昼食

12:00
養命酒

デザート

20:30
ふんわりチョコワッフル1個
お煎餅(いぶし銀)3個

夕食

20:00
養命酒
豆乳200ml
コールスロー+マヨネーズ
豚肉のゴマダレ炒め
カレーライス大盛り1杯

昨日の運動

20,000歩(スロージョギング7㎞)

▼特記事項

木曜日は1食にできなかったので本日1食とした。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ