今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

67.5 kg

体脂肪率

21.9 %

ウェスト

87 ㎝

皮下脂肪率

18.3 %

内臓脂肪レベル

9.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

23.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

オールブラン+フルグラ+牛乳+青汁粉末

昼食

12:40
グリコBifiXヨーグルト ブルーベリー

デザートその他

チョコレート 数枚

夕食

22:30
サラダ
カレーコロッケ 2個
焼き鳥 2本
鶏肉炒め 2個
ご飯 1杯

仕事の強度

軽~中

▼特記事項

▼今日のコメント

一昨日は食べ過ぎたので、昨日は朝と昼は軽めにした。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ