今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1459 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
野菜カレー(ルーのみ)
コーヒー2杯

昼食

12:00
*千葉そごう蕎麦屋にて
鴨スモーク3切
かけそば
天ぷら2個

間食

10:00
缶コーヒー(小)1本

18:00
缶コーヒー(小)1本

20:00
洋菓子1個

22:00
スーパードライ1本

夕食

19:30
シュウマイ5個
きのこ野菜炒め
野菜カレー
ご飯1膳
コカコーラゼロ

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ