今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.8 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1408 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
甘酒200ml

間食

13:00
特茶ジャスミン1本

19:00
コカコーラプラス1本

21:00
甘酒200ml

22:00
あんころ玉4個
甘酒200ml

夕食

17:00
*イオン鎌取のインドカレー屋にて
2種のカレーライス(バターチキン+ほうれん草チキン)
タンドリーチキン1個
フィッシュ1個
ヨーグルトラッシー

昨日の運動

4,000歩

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