今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.9 kg

体脂肪率

24.9 %

皮下脂肪率

21.0%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1395 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:00 
炭酸水500ml1本
甘酒+牛乳400ml

デザート

15:00

21:00
ルイボスティー3杯
甘酒+牛乳200ml

夕食

19:30
舞茸(トースターで焼いて塩コショウ+オリーブオイル)

20:00
チーズバーガー1個
その他菓子パン5個
ルイボスティー3杯

昨日の運動

8,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ