今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1460 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

11:00
*イオン幕張新都心飛賀屋にて
贅沢海鮮丼
ブレンドコーヒー

炭酸ジンジャー&カフェイン1本

間食

14:30
ルヴァンプライム1枚+カカオチョコ1枚
炭酸ジンジャー&カフェイン1本

20:00
プリン1個

23:00
グリーンカルピス1本

夕食

19:00
おでん
スーパードライ350ml2本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ