今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

28.5 %

皮下脂肪率

24.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
バナナ1本
*セブンの
飲むヨーグルト(大)1個
卵ドッグ 1個
ツナドッグ 1個

昼食

12:30
*下仁田おかた茶屋にて
味噌おでん
山賊そば

間食

16:30
リンゴジュース

20:30
ヨーグルト1個

21:30
バナナ1本
豆乳200ml

夕食

19:00
*ヨークマートで買った
若鳥ステーキ(塩麴)1枚
カボチャとレンコンの卵焼きみたいの2切

その他

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ