今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

25.4 %

皮下脂肪率

21.4 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1413 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

13:30
えびソフト煎餅6枚

間食

18:00

19:30
チョコレート

20:30
ビスコ+ピーナッツ味噌5個
豆乳200ml

22:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本

24:00
グルーワイン(ホットワイン)マグカップ1杯
キノコとさばと長ネギのカレー炒め

夕食

20:00
キノコとさばと長ネギのカレー炒め
食パン4枚
レモンスカッシュ1本

昨日の運動

13,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ