今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.8 kg

体脂肪率

26.8 %

皮下脂肪率

22.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1483 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
チョコパン1個
キムラヤのアンパン1個
卵サンド1個

間食

18:00
バナナチョコクッキー1個

19:30
バナナチョコクッキー5個
ワッフル2個
まろやかカルピスソーダ1本

22:00
豆乳400ml

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
納豆1パック
野菜サラダたっぷり
春巻き4個
チキンかつカレー味5切
ご飯1膳
京ユズソーダ1本

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ