今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒

昼食

養命酒

デザート

21:00
セブンプレミアムのあんこと生クリームの生どら焼き1個
おしるこ缶1本+生あずき煮1袋
養命酒
豆乳200ml

夕食

19:30
*サイゼリヤにて
ミックスグリル(ハンバーグ、フランク、厚切りベーコン、ポテト、コーン)+ライス
ピザ2切
サラダ少々

昨日の運動

7,000歩(自転車10㎞)

▼特記事項

接骨院へ自転車で行った。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ