今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1384 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
コーヒー1杯

間食

14:00
コーヒー1杯

21:00
草もちあんこたっぷり2個

夕食

20:00
あさりとバジルのスパゲティ3杯
ジンジャー炭酸水500ml1本

昨日の運動

1,000歩

▼今日のコメント

昨日は浅草橋~隅田川経由浅草~隅田川経由東京スカイツリー

▼体重、体脂肪の推移グラフ