今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
27.4 %
皮下脂肪率
23.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1450 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
11:30
お茶1杯
間食
11:00
正露丸3個
お茶缶1本
12:30
疲労回復サプリブラッドオレンジ（1/2本）
16:00
20:00
ビフィズス菌入れヨーグルト1個
夕食
19:30
おかゆ1杯
サバ少々
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日は下痢腹痛のため全く飲まなかった
昨日の運動
11,000歩
