今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1450 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー1杯

昼食

11:30
お茶1杯

間食

11:00
正露丸3個
お茶缶1本

12:30
疲労回復サプリブラッドオレンジ(1/2本)

16:00

20:00
ビフィズス菌入れヨーグルト1個

夕食

19:30
おかゆ1杯
サバ少々

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日は下痢腹痛のため全く飲まなかった

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ