今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.3 kg

体脂肪率

24.8 %

内臓脂肪レベル

20.9 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
中華丼1/2人前
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング、フライドポテト
コカコーラ

間食

14:00
コカコーラプラス1本

17:30
カカオチョコレート2個

19:30
豆乳200ml

21:00
すいか3切
サラダせんべい4枚

夕食

20:00
いなり寿司6個
野菜サラダ

昨日の運動

10,000歩

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