今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

67.2 kg

体脂肪率

21.3 %

ウェスト

87 ㎝

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚+ピーナッツバターたっぷり

昼食

12:30
お稲荷さん5個

デザートその他

19:30
Pringles ハラベーニョ&オニオン 5枚

夕食

2:30
冷やし中華1人前+こんにゃく麺0.5人前
キリン端麗ダブルゼロ350ml 1本

仕事の強度

中~高

▼特記事項

今日からパナソニックの体組成バランス計EW-FA43での測定、専用アプリでの記録に切り替えた。
ウェストだけは今まで通り、計ることになるが。

▼今日のコメント

まだ、パナソニックの体組成バランス計EW-FA43を使いこなせていない。特に、アプリについては、もう少し慣れが必要である。
今日も夕食は夜中になってしまったが、量としてはけっこうな量を食べてしまった。
体重計も新しくなったし、今月中にはまた、週休3日ダイエットをスタートしたいと思っているのだが…。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ