今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1459 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
セブンプレミアムのカップ麺(ユズ塩)
塩大福2個

間食

15:30
16茶1缶

17:30

20:30
草団子1本
塩大福3個

20:30

23:00
牛乳200ml

夕食

20:00
*生そばあずまにて
ごぼう天盛
げそ唐揚げ

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ