今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.3 kg

体脂肪率

23.9 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

20.0 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜のスパゲティアラビアータ1.5人前
コーヒー2杯

昼食

12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト250ml
コーヒー1杯

デザートその他

チョコレート5個ぐらい
チーズ(キリ1個)

夕食

豚肉の生姜焼き(高野豆腐ともやし入り)+キャベツの千切りたっぷり
ご飯1杯
桑茶1杯
甘酒1缶

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし)3㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ