今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

28.3 %

皮下脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

12:30
*イオン幕張新都心和食屋にて
天ぷら御膳

間食

13:00
*イオン幕張新都心成田ゆめ牧場の
カフェオレ

17:00
ブルーハワイソーダ1本

20:30

21:00

夕食

19:30
野菜サラダたっぷり
カレーライス2杯
炭酸ピールライム1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

13

13,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ