今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1401 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

11:30
あまがけアーモン5掴み(50粒ぐらい)

間食

9:30
カカオチョコレート2個

15:30
カカオチョコレート2個
あまがけアーモン3掴み(30粒ぐらい)

夕食

20:00
野菜サラダ大盛り2杯
ホウレンソウとレタスとベーコンの炒め物
ポークリブ2個
ご飯大盛り1膳

昨日の運動

6,000歩

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