今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

27.7 %

皮下脂肪率

23.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

9

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

12:00

間食

15:00
缶コーヒー(小)1本

19:00

21:00
すあま(小)5個

22:00
薬草茶2杯

夕食

20:30
野菜カレー(アボカド、パプリカ、ミニトマト、ジャガイモ、人参、タマネギ、ソーセージ)ルー5杯
ご飯1膳

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ