今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング

間食

13:00
特茶ジャスミン1本

17:30
レーズンクリームサンド
豆乳200ml

21:00
カップケーキ2個
甘酒200ml
豆乳200ml

23:00
豆乳400ml

夕食

20:00
カレーライス1杯(ビーフ+にんじん+ジャガイモ+タマネギ)
ゴボウサラダ、カボチャサラダ、レンコンサラダ
チキン南蛮3切
コカコーラプラス1本

昨日の運動

7,000歩

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