今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.8 %

皮下脂肪率

20.0%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1409 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
キャベツと玉ねぎと鶏むね肉のスパゲッティペペロンチーノ2杯
コーヒー1杯

昼食

12:00 
油淋鶏3切
炭酸水500ml1本

デザート

15:00

21:00
ルイボスティー3杯
甘酒+牛乳200ml

夕食

19:30
舞茸(トースターで焼いて塩コショウ+オリーブオイル)

20:00
油淋鶏2切
長いも炒め
豆腐1カップ(マヨネーズ)

昨日の運動

14,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ