今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

28.8 %

皮下脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キャラメルクリームパン1個
コーヒー2杯

昼食

12:30
チキンバーガー(マルエツ)1個
吹雪饅頭1個

炭酸ジンジャー&カフェイン1本

間食

12:00

15:30

20:00
あんこ饅頭2個
メロンクリームソーダ1本

夕食

19:00
キャベツとソーセージとベーコンのコンソメスープ
ご飯1膳

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ