今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.9 kg
体脂肪率
28.8 %
皮下脂肪率
24.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1432 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キャラメルクリームパン1個
コーヒー2杯
昼食
12:30
チキンバーガー（マルエツ）1個
吹雪饅頭1個
炭酸ジンジャー＆カフェイン1本
間食
12:00
15:30
20:00
あんこ饅頭2個
メロンクリームソーダ1本
夕食
19:00
キャベツとソーセージとベーコンのコンソメスープ
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
5,000歩
