今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

23.5 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

19.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

52 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ご飯+豆腐+納豆 1膳
コーヒー1杯

昼食

11:00
マクドナルド(ヤッキー+フライドポテト+コカコーラゼロ)
12:30
おにぎり2個
おはぎ1個
飲むヨーグルト 200ml

デザートその他

あずきプリン

夕食

20:30
野菜サラダ大盛り
お刺身+鮭の塩焼き
豆腐+納豆
ご飯1膳

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ