今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

26.7 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1482 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
キムチマヨネーズ納豆生卵ご飯大盛り1膳

間食

17:00
ブルーハワイソーダ1本

20:00
みかん2個
まろやかカルピスソーダ1本

22:00

23:00
牛乳400ml

夕食

19:00
ブドウパン+メイプルジャム3枚
食パン+メイプルジャム3枚
アスパラスープ1杯
ブロッコリー+マヨネーズ
京ユズソーダ1本

昨日の運動

10,000歩

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